Trainingstijden
Voor alle trainingen geldt: 15 minuten voor aanvang aanwezig.
Trainen in zwembad De Fluit in Leidschendam-Voorburg kan op:
| Dag | Tijd | Voor wie |
| Maandag | 17.00 tot 18.00 uur | Hele ploeg |
| Woensdag | 18.00 tot 19.00 uur | Hele ploeg |
| Donderdag | 20.00 tot 20.45 uur | Senioren / Jeugd baan 2 en 3 |
| Zaterdag (*) | 14.00 tot 15.30 uur | Zie baanindeling |
| Zaterdag (*) | 14.00 tot 14.45 uur | Zie baan indeling; Beginners Groep 1 |
| Zaterdag (*) | 14.45 tot 15.30 uur | Zie baan indeling; Beginners Groep 2 |
Trainen in zwembad Forum Kwadraat in Voorburg kan op:
| Woensdag | 18.45 tot 19.30 uur | Hele ploeg (max 10 zwemmers) |
Trainen in zwembad de Schilp in Rijswijk kan op:
| Dinsdag | 18.00 tot 18.45 uur | Hele Ploeg |
| Donderdag | 18.45 tot 19.30 uur | Hele Ploeg |
| Donderdag | 19.30 tot 20.15 uur | Gevorderden |
Trainers
De volgende trainers zijn actief voor SG De Vliet:
- Annelaurie Berck, De Fluit
- Jan van Brink, De Fluit
- Lia van Brink, De Fluit
- Katharina Schlipp, De Fluit
- Alex Harthoorn, Forum Kwadraat
- Joop van Heesewijk, De Fluit
- Paul Nijdam, De Schilp
- Jodie Rietkerk, De Schilp
- Desiree Hardeman, De Fluit
- Gert en Mildred Stiekema, De Fluit
- Monique Wubben, De Fluit
